要想晚年生活“豐富多彩”，各種各樣的娛樂社交活動(dòng)是要同步進(jìn)行的，老人多參加各種各樣的社交活動(dòng)，不僅有助于提高身體免疫力,還能達(dá)到預(yù)防心理疾病的效果。保定養(yǎng)老院內(nèi)設(shè)有專業(yè)的社工，一起看看他們是如何帶領(lǐng)老人“玩起來(lái)”的吧。

 1.散步是天氣好的時(shí)候，***常見的老人活動(dòng)方式。各個(gè)樓層的老人都會(huì)一起下來(lái)，一起在樓下花園里聊聊天散散步。散步是非常適合老年人的一種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯⒉降臅r(shí)候不需要過度消耗體力，也不會(huì)造成身體過度拉傷和勞損。保定養(yǎng)老院的工作人員鼓勵(lì)老人就餐后20分鐘去樓下花園里散散步，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助老人身體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。社工人員這個(gè)時(shí)候，會(huì)抓住老人“***美”的瞬間，給他們進(jìn)行拍照記錄。老人們感到開心，也有益于身體健康，這是一件非常開心又有意義的小事。如果堅(jiān)持到戶外散步，經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣也可以讓肺活動(dòng)增強(qiáng)，對(duì)老人的身體健康有很大的幫助。

打太極，每天早餐后能看到樓層的活動(dòng)區(qū)域有老人自發(fā)的組織打太極。他們站成一排一排，隨著藍(lán)牙音箱的音樂開始做動(dòng)作。打太極拳可以鍛煉協(xié)調(diào)能力，這主要是因?yàn)樘珮O拳對(duì)于身體的平衡特別的講究，所以練太極拳是需要全身協(xié)調(diào)發(fā)力，特別是下肢的力量可以得到很好的訓(xùn)練。這對(duì)于老人的平衡能力和身體協(xié)調(diào)性有所幫助，它可以很明顯的提升大腦對(duì)身體的控制能力。每天早上的活動(dòng)也有身體情況不是很好的老人一起練習(xí)，坐輪椅的王爺爺說(shuō):”我也能活動(dòng)一下手指跟頭部，跟著一起我也開心！”這就是運(yùn)動(dòng)精神，為了防止肌肉萎縮，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。是有益于身體健康的活動(dòng)，平常要積極參與。