秋冬季是腦中風(fēng)的高發(fā)季，10 個(gè)征兆要留意！

1. 眩暈明顯
突然間感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，步履蹣跚，抬腳費(fèi)力，甚至失去平衡摔倒在地。這種現(xiàn)象為時(shí)很短，僅有幾秒鐘或幾分鐘，很少超過(guò) 10 分鐘。
2. 劇烈頭痛
無(wú)明顯誘因，逐漸由間斷性轉(zhuǎn)為持續(xù)性，伴有惡心、嘔吐等現(xiàn)象。由于腦部動(dòng)脈內(nèi)壓力突然升高所致。
3. 一側(cè)麻木
突然感到一側(cè)面部、手臂、指頭麻木，特別是無(wú)名指。都是顱內(nèi)動(dòng)脈供血不足的表現(xiàn)。
4. 經(jīng)常嗆咳
喝水或進(jìn)食過(guò)程中出現(xiàn)嗆咳，也是發(fā)生中風(fēng)的跡象。由于大腦缺血使吞咽神經(jīng)中樞受到影響，反射失調(diào)，使得水及食物誤入氣管。
5. 單眼失明
一只眼睛忽然視物不清楚，或視物成雙影。眼前有黑點(diǎn)，甚至看不見(jiàn)東西，在很短時(shí)間內(nèi)即恢復(fù)正常。這可能是腦部血管嚴(yán)重硬化變窄導(dǎo)致眼球視網(wǎng)膜缺血的征象。
6. 白天嗜睡
非常疲倦，覺(jué)得睡不夠，甚至在白天也是睡意明顯。
7. 哈欠連天
心腦血管疾病患者，如無(wú)原因而出現(xiàn)哈欠頻作，是病態(tài)反應(yīng)。中風(fēng)病人在發(fā)病前 1 周左右，會(huì)出現(xiàn)不分時(shí)間、地點(diǎn)而情不自禁地頻打哈欠的現(xiàn)象。
8. 握力下降
比如在刮剃胡須頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時(shí)，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有時(shí)還伴有講話不清，過(guò) 1-2 分鐘后完全恢復(fù)正常。盡管恢復(fù)很快，但預(yù)示著中風(fēng)隨時(shí)隨地可能會(huì)發(fā)生。
9. 舌根發(fā)硬
忽然感覺(jué)舌根部僵硬，舌頭脹大，說(shuō)話不清楚。這是因?yàn)檠苡不芮华M窄，舌靜脈循環(huán)不暢刺激舌神經(jīng)所致。
10. 鼻子出血
當(dāng)血壓不斷升高時(shí)，已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，可發(fā)生破裂出血。大量病例證實(shí)，高血壓病人反復(fù)鼻出血后 1-6 個(gè)月，約有半數(shù)的人發(fā)生出血性中風(fēng)。
一定要重視中風(fēng)發(fā)生前***后一次警告！
“如果有了類似一過(guò)性的肢體麻木、肢體無(wú)力、語(yǔ)言障礙或黑盲癥狀時(shí)，就要格外小心了，這可能是給你的***后一次中風(fēng)警告，下次可能就致殘了?！北本┨靿t(yī)院院長(zhǎng)、神經(jīng)病學(xué)中心主任醫(yī)師王擁軍教授 2016 年接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示。
在中風(fēng)事件中，輕型中風(fēng)很容易被忽視。王擁軍教授指出，這類中風(fēng)主要表現(xiàn)為一過(guò)性肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不清、面部歪斜等。
事實(shí)上，輕型中風(fēng)患者只要發(fā)生過(guò)一次，就如同在體內(nèi)埋下“炸彈”，患者隨時(shí)處于復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)中。而且一旦中風(fēng)復(fù)發(fā)，非?？赡軙?huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的、不可恢復(fù)的殘疾甚至是死亡。
王擁軍教授表示，輕型中風(fēng)是需要緊急干預(yù)的中風(fēng)預(yù)警事件，但因其持續(xù)時(shí)間很短，病情迅速好轉(zhuǎn)，常被患者及家屬忽視。
早期發(fā)現(xiàn)中風(fēng)癥狀，把握黃金救治時(shí)間非常重要。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)***時(shí)間撥打 120 先到有卒中中心的醫(yī)院進(jìn)行救治。
識(shí)別中風(fēng)“1-2-0”三步法：“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”；“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無(wú)力”；“0”代表“聆（零）聽(tīng)講話是否清晰”。

如果通過(guò)這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話 120。
生活中預(yù)防中風(fēng)記住“120”
日常生活中，預(yù)防中風(fēng)要做到“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”，還要定期健康體檢，特別是慢病患者，如高血壓、糖尿病、血脂異常人群等，要做好慢病管理、控制“三高”。
江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師吳劍鈺 2016 年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，從預(yù)防中風(fēng)的角度來(lái)說(shuō)，不妨也記個(gè)“1-2-0”。
“1”是早晚多喝 1 杯水
凌晨時(shí)刻，機(jī)體血管內(nèi)血脂比較高，血液流動(dòng)比較慢，是腦卒中的高發(fā)時(shí)段。特別是中老年人不想夜間起床而控制少喝水或不喝水，造成夜間血液黏稠度升高，很容易出意外。早晨也是人體生理性血壓升高的時(shí)刻，血小板活性增加，易形成血栓。晨起喝一杯溫開(kāi)水，能稀釋血液。
晚上睡覺(jué)時(shí)，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的溫開(kāi)水，能稀釋血液，防缺血性中風(fēng)。但睡前飲水不要喝茶或其他飲料。
“2”是天冷外出帶上兩件套
這兩件套指的是帽子和圍巾。秋冬季氣溫過(guò)低時(shí)，頭皮血管會(huì)收縮，引起血液循環(huán)不暢，加重腦血管堵塞引發(fā)卒中的概率。氣溫較低出門時(shí)盡量戴帽子、圍巾。
“0”是適當(dāng)多吃圓形的果蔬
國(guó)際專業(yè)期刊《卒中》上發(fā)表的德國(guó)明斯特大學(xué)流行病學(xué)與社會(huì)醫(yī)學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所謂白色果蔬，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋(píng)果、梨等圓形白色果肉的水果。建議每天吃一個(gè)蘋(píng)果左右的白色水果以防卒中的發(fā)生。
此外，一項(xiàng)刊登在《神經(jīng)病學(xué)》雜志上的芬蘭研究顯示，吃番茄或番茄制品可能有助于降低卒中的風(fēng)險(xiǎn)。心腦血管疾病患者每天吃 300～500 克蔬菜，能對(duì)心腦血管起到一定的保護(hù)作用。