辛辛苦苦了大半輩子，老了，應(yīng)該著眼于放松和舒心，在養(yǎng)老方式選擇上，仍應(yīng)以居家養(yǎng)老為主，畢竟在熟悉的環(huán)境、和諧的關(guān)系里面生活，會(huì)令人感到愉快。如果換到新環(huán)境，面對(duì)模式的老人，難免會(huì)感到孤獨(dú)和不安。

在生活方面，首要的是注意身體健康。平時(shí)有空的時(shí)候做適量運(yùn)動(dòng)，身體不是很佳的也要多走動(dòng)，畢竟運(yùn)動(dòng)是治療一切傷病的良藥。運(yùn)動(dòng)方式可以選擇慢跑、打太極拳、廣場(chǎng)舞等，以舒緩為主，不宜過于激烈，以免造成身體受傷和其他風(fēng)險(xiǎn)。

其次要保證心理健康。老了就不要糾結(jié)于名利、錢財(cái)、關(guān)系，在社會(huì)交往和家庭關(guān)系中應(yīng)以平淡心態(tài)看待，少執(zhí)著、少爭(zhēng)辯，保持心情舒暢。多讀書寫作，保持內(nèi)心安定；多參加和朋友或其他老年人聊天、下棋等活動(dòng)，讓精神充盈。

在飲食方面，應(yīng)以清淡食物為主，少吃過葷或刺激性食物，另外宜戒煙戒酒，杜絕熬夜等不良習(xí)慣，維持一個(gè)良好的身體狀態(tài)。